埼玉県所沢市の病院・訪問診療 埼玉西協同病院|医療生協さいたま

2016年2月13日

西協同病院 3F 会議室  出席者 11名

活動報告

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病院利用委員会 雪の為中止

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ボランティア:車椅子の整備・点検

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絵手紙の展示・貼り替え

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定例ウォーキング:6名参加
暖冬といわれていたこの冬でもさすがに大寒は寒く、外に出るのが億劫になる2月。それでも梅が見ごろになったかな~と期待して歩き始めたけれど、やや寂しい状況。めげずに頑張ってウォーキング出来ました。

議 題

1.総会はいつ?……4月9日 定例会の時に

2.2016年度患者会のつどい

開催日時
5月21日(土)10:00~
会場
協同病院 隣 ふれあい会館
講演テーマ
「口は命の入り口 食べることは生きること~健康寿命を患者会からつくりあげよう」
講師
中澤桂一郎歯科医師(利根歯科診療所所長)

午後の分散会

  • ①正しい歯の磨き方
  • ②回想法
  • ③患者の悩みを話し合おう
  • ④座ったままでストレッチ(座ったままで出来る肩こり、腰痛に効く体操)

※大勢の参加をお願いいたします。

ミニ学習会:テーマ「バランスのよい食事」

お弁当つき(ハンバーグ・マヨネーズサラダ・コンソメスープ等 約570Kcal)

講師:山下ひとみ管理栄養士

一般患者から参加者7名 計19名

※食事・運動・お薬を3本の柱とし
・食べ方の工夫
・6つの食品群と調味料の適量を確認
・食後の血糖値がピークを迎える時間(1〜1.5時間後)に運動することで下げることが出来る
・3つの“あ”(甘いもの・揚げ物・アルコール)は血糖値を急激に上げ、血糖値が下がりにくくなる(インシュリンカが頑張ってしまう)ので注意する。
・コレステロールの高い人は室温で溶けない油・魚卵・内臓などをひかえる。

【食べ方の工夫】

  • ①野菜から食べましょう
  • ②ゆっくり食べましょう

    1食の間に繰り返し行いましょう

    • ・1口ごとに箸を置き、空腹感を自らに問いかける
    • ・食べ物を口に入れたら箸をおくまで噛み始めない
    • ・箸を置いてから、ゆっくり噛んで飲み込む

山下管理栄養士さんの資料から

※大変わかりやすく、参考になりました。